INGIN BAYI ANDA LAHIR SEHAT DAN CERDAS? RAJINLAH KONSUMSI MAKANAN INI SAAT HAMIL

Kecerdasan otak anak sangat penting dibentuk sejak masih dalam kandungan.



Sehingga setelah lahir nanti akan memiliki kemampuan untuk mengolah motoriknya dan mampu berfikir dengan kreatif.
Namun untuk membuat bayi lahir cerdas tentunya membutuhkan asupan nutrisi agar jaringan otak dapat tumbuh dan berkembang.
Karena otak sebagai pusat susunan syaraf dan memegang peranan pengendalian hampir disemua aspek.
Untuk itu otak juga membutuhkan oksigen serta nutrisi lebih banyak dibandingkan dengan organ lainnya.
Sekitar seperlima keseluruhan darah dialirkan ke otak untuk menunjang kebutuhan yang tinggi.
Seperti dilansir TribunStyle.com dari akun YouTube Tips Hidup Sehat, ada makanan yang baik untuk ibu hamil agar janinnya sehat dan cerdas.

Berikut makanan yang baik untuk kesehatan dan kecerdasan janin

1. Sayur Bayam

Sayur bayam mengandung zat besi tinggi yang sangat berguna untuk perangsangan saraf otak.
Agar kecerdasan janin dalam kandungan semakin meningkat.

2. Yogurt

Kandungan protein dan kalsium yang ada pada yogurt.
Dapat menyehatkan dan melindungi otak janin yang sedang terbentuk.

3. Telur ayam

Telur bisa membuat anak cerdas sejak ia masih berada dalam kandungan.
Makanan ini mengandung banyak umer protein dan juga lemak yang sangat kaya akan vitamin dan mineral.
Dan sangat banyak manfaatnya untuk para ibu hamil.
Sel tubuh pada bayi yang masih berkembang di dalam kandungan membutuhkan asupan protein yang cukup untuk bisa tumbuh dan berkembang.
Telur juga mengandung kolin dan asam lemak omega 3 yang bisa membantu otak dan pengelihatan si anak.

4. Ikan laut

Ikan laut mempunyai kandungan protein yang tinggi.
Terdapat Omega 3 yang dapat membangun dan menyusun kekuatan kepekaan otak bayi.

5. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin E dan asam amino yang tinggi.
Sehingga dapat mencerdaskan otak bayi dalam merespon suara - suara yang ada diluar perut ibu.
Seperti mendengarkan musik.
Nah itulah makanan sehat ibu hamil yang dapat membantu mencerdaskan janin dalam kandungan.
Selamat mencoba.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel